CrossFit Lake End

CrossFit Lake End

CrossFit Lake End on Järvenpäässä sijaitseva virallinen CrossFit-sali.
CF Lake End perustettiin suuresta intohimosta lajia kohtaan ja halusta luoda laadukas treenipaikka, johon jokainen on tervetullut kehittymään ja rakentamaan parasta versiota itsestään. Salin logossa oleva riimu tarkoittaa pitkäikäisyyttä, yhteisöllisyyttä ja positiivisuutta. Näihin kolmeen arvoon perustuu salimme toiminta ja näiden pohjalta haluamme rakentaa jokaiselle jäsenelle kokonaisvaltaista hyvinvointia.

CrossFit

CrossFit on Greg Classmanin kehittämä monipuolinen voima- ja kunto-ohjelma, jonka tarkoituksena on kehittää ihmisen kymmentä fyysistä ominaisuutta:

1. Hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyys
2. Lihaskestävyys
3. Voima
4. Nopeus
5. Liikkuvuus
6. Ketteryys
7. Teho
8. Koordinaatio
9. tasapaino
10. Tarkkuus

“CrossFit is constantly varied, functional movement executed at high intensity”

CrossFit harjoittelu perustuu monipuolisuuteen, vaihtelevuuteen ja intensiteettiin. Liikkeet ovat usein toiminnallisia, jotta harjoittelu tukee mahdollisimman paljon ihmisen luontaista toimintakykyä. Harjoitukset voivat sisältää esimerkiksi painonnostoa, kehonpainolla tehtäviä liikkeitä, kahvakuulailua ja soutua.

Vaikka harjoittelu onkin välillä intensiivistä, niin panostamme AINA oikeisiin suoritustekniikoihin, jotta harjoittelu on turvallista ja tehokasta.

Valmentajat

Matias Koskimäki / päävalmentaja
-CrossFit Level 2
-Trainer4you ravintovalmentaja
-Trainer4you voimavalmentaja (kesäkuu 2021)
-CrossFit Strongman Certificate
-CrossFit Aerobic Capacity Certificate

Jutta Helkamo
-CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
-Painonnoston ohjaaja (SPNL)
-Personal trainer
-koulutettu hieroja
MAMAT VALMENTAJA:
-Äitiysliikunta valmentaja

Liisa Vuori
Kilpailutausta:
-Karjalan kovin, Linna Masters, Unbroken, Sawotta
-Painonnosto

NUORTEN VALMENTAJAT:
Hanna Keinänen
-CrossFit Level 1
Kilpailutausta:
-Painonnosto

Ville Mäki
Kilpailutausta:
-Wodka Throwdown

Tilat

CrossFit Lake End on monipuolinen CrossFit-sali. Salin 300 m2 sisältää monipuoliset harjoitusmahdollisuudet CrossFit-harjoitteluun, painonnostoon ja voimailuun. Täysin remontoidut uudet tilat on suunniteltu uuden salitoiminnan tarpeisiin. Salilta löytyy erilliset pukuhuoneet naisille ja miehille peseytymis- ja wc-tiloineen.